4 buone ragioni per fare Cardio Cycling

Cardio Cycling^® è un allenamento Total Body di 45 minuti che coinvolge in maniera totale i Riders, sia fisicamente sia psicologicamente. Per questo, oltre a determinare benefici organici e muscolari, incrementa l’autostima e le capacità volitive e emozionali.

Cardio Cycling^®, grazie al monitoraggio della frequenza cardiaca,  è adatto a tutti, principianti e atleti, che possono lavorare fianco a fianco, seppur a frequenze e intensità differenti, raggiungendo entrambi velocemente ottimi risultati.


Questo è possibile perché Cardio Cycling^® migliora l’efficienza respiratoria e cardiocircolatoria, a prescindere dall’intensità del lavoro e dunque dal grado di preparazione atletica.

Con solo 1 o 2 sedute settimanali, i benefici sono molteplici e in queste poche righe vogliamo darti 4 buone ragioni per provare l’esperienza Cardio Cycling^®.

TI FA STARE BENE!

Fare Cardio Cycling^® procura benefici a livello organico:

• Cardio Cycling^® migliora la circolazione aiutando a prevenire problemi ai capillari favorendone l’elasticità e prevenendo la formazione di varici (vene varicose). Il movimento articolare ritmico del ginocchio e della caviglia migliora il flusso ematico in una situazione di totale scarico del peso corporeo, che in molti altri sport non avviene.
• Cardio Cycling^® rallenta l’invecchiamento di ossa e cartilagini stimolando la produzione di nuovo tessuto osseo e migliorandone la densità.
• Cardio Cycling^® migliora la funzionalità e la resistenza dei tendini e non procura microtraumi tipici di altre attività sportive quali ad esempio la tendinopatia del tendine d’Achille (tipica dei podisti) o la tendinopatia rotulea che colpisce spesso chi pratica attività con movimenti esplosivi (come il calcio, la pallavolo o il basket).
• Cardio Cycling^® rafforza il muscolo cardiaco: l’alternanza nell’intensità del lavoro è un ottimo allenamento per il tuo cuore; sin dalle prime Ride imparerai a gestire e a controllare il lavoro del tuo cuore; il cardiofrequenzimetro sarà un importante alleato. Ridurrai le tue pulsazioni a riposo, aumenterai le dimensioni del tuo cuore migliorando la capacità del ventricolo sinistro oltre che la qualità delle tue arterie coronarie (cioè dei vasi che portano sangue al cuore stesso) e ridurrai di conseguenza l’ipertensione arteriosa.
• Cardio Cycling^® aiuta nella riduzione di colesterolo e trigliceridi e incide in maniera determinante nella produzione del cosiddetto “colesterolo buono” (HDL).
• Cardio Cycling^® aumenta la resistenza: Ride dopo Ride ti accorgerai che non avrai più il “fiatone” e comincerai a divertiti sempre di più; il ritmo della musica e i giochi di luce ti accompagneranno e tu non penserai alla fatica.

TI FA STACCARE LA SPINA!

Fare Cardio Cycling^® procura benefici a livello psicologico e sociale:

• Cardio Cycling^® ti carica di energia positiva: l’energia del gruppo diventerà la tua energia! Non vedrai l’ora che arrivi la prossima Ride!
• Cardio Cycling^® facilita la stabilità emotiva e rende più disponibili e sereni verso l’ambiente sociale: tornerai e casa e al lavoro più tranquillo, contento, rilassato e soddisfatto: i tuoi famigliari, amici e colleghi se ne accorgeranno!
• Cardio Cycling® previene e riduce ansia e depressione: le endorfine sviluppate durante la Ride ti aiuteranno a superare i momenti difficili.
• Cardio Cycling® migliora la qualità del sonno: la stanchezza fisica ti aiuterà a dormire meglio.
• Cardio Cycling® è fonte di buon umore: l’umore migliora sin dalla prima Ride: la mancanza di obiettivi prefissati esclude possibili frustrazioni e il ritmo di musica dinamico unisce benessere e divertimento.

MIGLIORA LA POSTURA!

Fare Cardio Cycling® procura benefici a livello posturale:
Cardio Cycling® aiuta ad assumere una postura corretta: è un work-out completo, in cui l’allenamento delle braccia e l’attivazione degli addominali ti indurrà un corretto atteggiamento posturale nel corso della tua giornata. I benefici muscolari non sono solo a vantaggio delle gambe (come era nell’indoor cycling tradizionale), ma coinvolgono anche la parte superiore del corpo e gli addominali per un workout total body.
Cardio Cycling® aiuta inoltre il controllo dei muscoli delle spalle e del collo, zone tipiche di accumulo di tensione muscolare. Decontrarre le spalle e il collo sarà una delle cose che imparerai a Cardio Cycling® e che ti accompagnerà per tutta la tua giornata. Durante la Ride ti rilasserai e ti potrai godere la scioltezza e la fluidità della pedalata.

Se non hai ancora provato Cardio Cycling^® ti aspettiamo in Boutique!^® 

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