METABOLIC PROGRAM

🔷 Programma di modellamento e ricomposizione corporea On Off The Bike H.I.I.T.

Metabolic Workout è il rivoluzionario sistema di allenamento H.I.I.T. (cioè ad intervalli ad alta intensità) che ti permetterà di avere risultati visibili in pochissimo tempo.
Infatti questo allenamento si concentra in un tempo ridotto, le lezioni durano solo 45 minuti e sono svolte in Small Groups (max 16 persone) per curare al meglio la correzione e la perfetta esecuzione degli esercizi.
Sarai guidato da un Top Trainer esperto che ti aiuterà a trovare motivazione e che ti farà divertire!

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🔷 Adatto a tutti: allenati e meno allenati, giovani e meno giovani perchè totalmente individualizzabile

Brevi intervalli sulla Bike si alternano con esercizi a corpo libero per modellare le gambe, i glutei, gli addominali, il tronco e le braccia.
L'allenamento è per tutti perchè gli esercizi vengono gestiti con l'ausilio del cronometro e non con un numero di ripezioni prestabilito; ad esempio in un minuto di tempo si dovrà fare il maggior numero possibile di addominali... un Marines ne farà 50 e una persona poco allenata ne eseguirà 10, sempre sotto l'attenta guida e con la correzione costante di un Top Trainer che ti farà eseguire i movimenti in modo preciso e tecnicamente corretto. Questo permette un allenamento individualizzato anche se svolto in piccoli gruppi (max 16 persone).

🔷 Small Group (max 16 persone) per un allenamento alternato sulla Bike e a terra

Metabolic Workout è il rivoluzionario sistema di allenamento svolto in H.I.I.T. (cioè ad intevalli ad alta intensità) che ti permetterà di avere risultati visibili in pochissimo tempo.
Infatti questo allenamento si concentra in un tempo ridotto, le lezioni durano solo 45 minuti e sono svolte in Small Groups (max 16 persone) per curare al meglio la correzione e la perfetta esecuzione degli esercizi.
Sarai guidato da un Top Trainer esperto che ti aiuterà a trovare motivazione e che ti farà divertire!

🔷 Intensità monitorata con cardio frequenzimetro

Tu sei unico e le tue reazioni agli stimoli non sono uguali a quelle di nessun altro!
Per questo motivo abbiamo scelto, e siamo gli unici a farlo, di dotare tutte le persone che si allenano nella nostra Fitness Boutique di cardiofrequenzimetri di ultima generazione. Sugli schermi presenti nella sala tu e il tuo Trainer potrete vedere in tempo reale le tue pulsazioni e adattare i carichi al tuo reale stato di forma. Questa telemetria è una rivoluzione nel campo dell'allenamento perchè ci permette di farti lavorare al livello di sforzo perfetto per te... non di più e non di meno!

METABOLIC PROGRAM

PROGRAMMA COMPLETO:

Raggiungerai la ricomposizione corporea e il modellamento che desideri con questi 10 straordinari allenamenti:

💥 Forza pura - Alti carichi (venerdì 10 novembre)
🔜 Scoprirai come, attraverso l'utilizzo di carichi un po' più elevati di quelli a cui sei abituato, potrai ottenere risultati inaspettati e dare nuovi stimoli al tuo corpo costringendolo a reagire e a migliorare la sua performance

💥 Carico naturale - Calisthenics Workout (lunedì 13 novembre)
🔜 Sperimenterai come puoi ottenere sorprendenti risultati usando esclusivamente il peso del tuo corpo. I nostri Top Trainer ti proporranno divertenti esercizi a carico naturale grazie ai quali tonificherai e modellerai in maniera armonica il tuo fisico.

💥 It's Time To Burn 80%-95% (venerdì 17 novembre)
🔜 L'uso dei grassi e la massima attivazione dell'effetto metabolico "After Burn" saranno il focus di questo efficace allenamento!

💥 Athletic Workout (lunedì 20 novembre)
🔜 Allenamento completo e bilanciato per attivare tutto il tuo corpo e scolpire i tuoi muscoli in modo mirato

💥 Addome e fianchi (venerdì 24 novembre)
🔜 Solo tonificando e rendendo più forti il tuo addome e il tuo Core, cioè la parte centrale del tuo corpo, potrai costruire un fisico solido, tonico e sano!

💥 Glutei in fiamme e gambe scolpite (lunedì 27 novembre)
🔜 I glutei saranno il bersaglio di questo allenamento per scolpire, tonificare e modellare le tue gambe come non hai mai fatto!

💥 Resistance Training (venerdì 1 dicembre)
🔜 Migliorerai la tua resistenza con 45 minuti di lavoro ad alta intensità. Preparati, con le pulsazioni oltre l'80% bruceremo parecchio!

💥 Red Zone 80%-95% (lunedì 4 dicembre)
🔜 Bruceremo insieme un sacco di calorie! L'alta intensità dell'allenamento cardio ti permetterà di utilizzare grassi sia durante che dopo il workout grazie all'innalzamento indotto del tuo metabolismo basale

💥 Cardio G.A.G. (lunedì 11 dicembre)
🔜 La tonificazione completa delle tue gambe e dei tuoi glutei abbinata a un allenamento Cardio per modellare i muscoli e bruciare i grassi attraverso un grande coinvolgimento dei tuoi arti inferiori!

💥 Core & Balance (venerdì 15 dicembre)
🔜 Allenamento funzionale per definire e modellare la zona centrale del tuo corpo e migliorare l'equilibrio.

🔷 Allenamento breve di 45' per dimagrire e tonificare

Metabolic Workout dura solo 45 minuti ed è un allenamento completo che ti permetterà di dimagrire e tonificare tutto il tuo corpo.
I risultati arriveranno velocemente e vedere il tuo corpo modificarsi ti darà sempre più energia generando un esaltante processo virtuoso che farà crescere la tua voglia di allenarti settimana dopo settimana!
Sarai più magro, più forte e le tue energie si amplificheranno allenamento dopo allenamento.

🔷 Allenamento Metabolico per bruciare calorie a riposo

L'allenamento dura solo 45 minuti ma continuerai a bruciare calorie anche nelle ore successive grazie ad un aumento del tuo metabolismo basale provocato da questo efficace e innovativo lavoro ad intervalli. Il Metabolic Workout determina un aumento dell’effetto EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) cioè dopo l’esercizio il dispendio calorico non ritornerà immediatamente ai livelli di riposo ma il tuo metabolismo rimarrà accelerato permettendoti di bruciare calorie anche a riposo.

🔷 Quanto tempo serve per vedere dei risultati?

Comincerai a sentirti meglio già dopo la prima seduta e in sole 5 settimane grazie al Metabolic Program vedrai i risultati sul tuo corpo, risultati estetici che saranno la manifestazione esteriore di risultati ben più importanti cioè aver reso il tuo corpo più forte e più sano. Grazie al metabolic Program raggiungerai un benessere interiore e mentale che sono fondamentali per stare meglio e prevenire tutte le patologie!

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Ora sai che è possibile, ora sai che è facile e ti garantiamo che sarà anche divertente.

A questo punto cosa intendi fare?

Puoi continuare a rimandare il problema con le solite scuse (non perder tempo a dircele, le conosciamo tutte!)… oppure puoi decidere di cambiare il tuo stile di vita e cominciare a trasformare il tuo corpo ora!

A TE LA SCELTA!